szybkowchłanialne białko

Szczerze mówiąc, nie wiem po co Ci gainer i białko jednocześnie. Wystarczy wcinać białko między którymś z posiłków (zależnie jak szybkowchłanialne), amino zaraz po treningu. A serio - jeżeli dieta jest, to żadne suple nie będą potrzebne :D Pozdrawiam!

jeżeli stosujesz owe białko w celu niewielkiego a częstszego uzupełnienia to szybkowchłanialne bedzie najlepsze. jesli jest to sytuacja pomieszana, tak to okresle nie wnikahjąc w szczegóły bo wiadomo co to oznacza to mix roznych białek. podobnie mozna przyjąc równiez gdy byłoby to białko do zastosowania przed snem, jednkaże z przewagą długowchł. [...]

Najlepiej ww proste i bialko szybkowchlanialne(npslodkie ziemniaki lub ryz bialy z piersia kurczaka)...

Bialko z prochu=bialko szybkowchlanialne. Niezaleznie od frakcji i mixu

Posiłek 1 warzywa bialko szybkowchlanialne Płatki owsiane z mlekiem, Garść orzechów włoskich. Posiłek 2 Kromka Chleba razowego /Kasza /ryz brazowy,makaron razowy Jajka, Tran, PomidorYYYYY Posiłek 3 Ryba (np. makrela), szpinak. Posiłek 4 Pierś z kurczaka, Ryż brązowy, Brokuły. Posiłek 5 (ostatni) Twaróg półtłusty, Łyżka oliwy z oliwek. pomidor [...]

Po treningu musisz uzupełnić glikogen i szybko dostarczyć białko, tłuszcz spowalnia wchłanianie białka więc tylko produkty bogate w ww złożone i białko szybkowchłanialne. Unikasz tłuszczy.

Wydaje mi sie ze troszke nie rozumiesz co i jak powinno sie jesc..sama tresc pytania o dawkowanie juz mowi o twojej wiedzy..ale odpowiem ci na pytanie.. Bialko je sie najlepiej do posilkow w ktorych najmniej dostarczasz go z jedzenia..do tego poczytaj o WPC bo jest to bialko szybkowchlanialne..a jesli chodzi o dawkowanie to wg brakow w diecie.. Na [...]

cos mi sie pokrecilo... w kazdym razie chcialem zapytac o stosowanie nastepujacych odzywek: shock therapy hydroxycut hardcore bialko szybkowchlanialne bcaa biorac pod uwage ze 3 xa w tyg jestem na silce a 3x biegam i bo mam zamiar zrzucic troche fatu przy okazji planuje tak: codziennie 4 capsy hydroxycut rano i przed treniangami bialko codziennie [...]

100g makaronu na posilek potreningowy to nie jest duzo. Blad prawdopodobnie tkwi w calej diecie edit: jako bialko lepsze bedzie szybkowchlanialne, czyli jakies miesko. Kazeina z twarogu to raczej bialko antykataboliczne niz anaboliczne Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-04-24 16:32:30

[...] powodować dyskomfortu to możesz śmiało je dawać przed treningiem. Serek wiejski w pierwszym posiłku nie jest najlepszym rozwiązaniem. W pierwszym posiłku powinno być białko szybkowchłanialne, aby jak najszybciej zahamować nocny katabolizm. Kazeina takim białkiem nie jest. Jajka/odżywka/mięso to najlepsze rozwiązanie. Ser żółty sobie odpuść. Na [...]

[...] z ostrowi ma jakiś sens na tym etapie? - sens ma na każdym etapie, o ile pojmujesz zastosowanie WPC - powinno służyć za uzupełnienie diety (a nie podstawa) w białko i jako szybkowchłanialne źródło zaraz po treningu, oczywiście, jeśli masz kasę, lepiej brać porzędniejsze białka, ale Ostrowia nie jest zła Czy przy diecie niskoww faktycznie można [...]

[...] rzeczywiscie niefortunnie poleciłem cos co moze byc nieznosne w smaku, sam zazwyczaj kupuje białka bezsmakowe, stąd to zagalopowanie, aczkolwiek uwazam ze gdy ma się białko szybkowchłanialne, warto z tej cechy skorzystać, stosując je własnie w porze okołotreningowej. co do udowadniania racji, to mnie sie wydaje ze argumentów powinna przede [...]

posilek 1 owsiane+rodzynki+orzechy włoskie+jaja/odżywka białkowa tuńczyka w oleju w ogóle nie kupuj, kupuj we wodzie posiłek 4 - po treningu? jaja odpadają bez tłuszczy białko szybkowchłanialne ma być nie pij odżywki twaróg bez chleba zjedz 0,5-1h przed snem przed snem bez ww gainer to białko+ww, więc odpada

jest wykozystywane na maxa.nie martw sie. a przed treningiem bialko jesz? nie dostarczacj tylko z twarogu bo np okolotreni gowo potrzebujesz białko szybkowchlanialne np z ryb

[...] redukcji. Mogę podbić do 2700~2800, ale obawiam się, że wtedy na sensowną redukcję trzeba będzie przeznaczyć minimum pół roku, a ja chcę ją skończyć już po 2 miesiącach... :o odżywka, jak już wspomniałem, tylko na noc (wolnowchłanialne białko) i od razu po treningu (szybkowchłanialne). Twaróg z jajkiem i stevią - pycha, naleśnik bez otoczki :D

[...] przeznaczyć minimum pół roku, a ja chcę ją skończyć już po 2 miesiącach... :o odżywka, jak już wspomniałem, tylko na noc (wolnowchłanialne białko) i od razu po treningu (szybkowchłanialne). Twaróg z jajkiem i stevią - pycha, naleśnik bez otoczki :D Lęk przed katabolizmem nocnym wyczuwam:-D Nie ma się czego bać, katabolizm jest [...]

nie za bardzo godzinę przed graniem posiłek węglowodanowy + białko po graniu węgle i białko szybkowchłanialne mozesz traktować piłkę jak trening więc zasady posiłków okołotreningowych tak samo

na noc białko wolnowchłanialne np. pro cas loob prolongatum biogenix; potreningowo - węglowodany (carbo) + białko szybkowchłanialne w stosoonku 2:1

Możesz zmiksowac w proporcjach pól na pól, to czy bialko szybko czy wolno sie wchlania to tak naptrawde nie ma wiekszego znaczenia w tym wypadku, bowiem aminki i tak będa krążyć wem krwi, jako ze caly dzien krążą zresztą..białko szybkowchlanialne zaewni natomiast w miarę spokojny sen.łykałem wpc na noc, jadłem ser itp. Niewielka różnica poza tym [...]

placebo jak cos:P:P hehehe ale rzeczywiscie te 2 produkty to shity:P pojedz jescze na mono i dokup to białko co wyzej kolega dał ci link mozesz tez kupic białko sixtara tez jest bardzo dobre i wychodzi taniej niz prolongatum :) Ale pamietaj ze dieta to podstawa po treningu stosuje sie białka szybkowchlanialne a na wieczór białka [...]